Beatrix Kopischke
Fachberaterin für holistische Gesundheit
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Mo, Di, Do: 18-19 Uhr
und Mi: 15-16:00 Uhr
und Mi: 15-16:00 Uhr
Beim Fayo Coaching wird Achtsamkeit vom lästigen und immernoch oft belächelten To-Do zur inneren Haltung, die dir zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit verhilft: spürbar in der Bewegung, im kreativen Tun, beim Kochen und im liebevollen Blick auf dich selbst und andere.
Meine Gruppenangebote stellen einen niedrigschwelligen Einstieg dar. Bei Bedarf gehen wir im vertraulichen Einzelcoaching tiefer an die Wurzel.
In meinem Gruppenkurs erlebst du, wie eine pflanzenbasierte Ernährung nicht nur deinen Speiseplan bereichert, sondern auch ein Anker für mehr Achtsamkeit und Nachhaltigkeit im Alltag werden kann. Schritt für Schritt findest du deinen eigenen Weg zu einer gesunden, ausgewogenen und genussvollen Ernährungsweise - alltagstauglich und lecker.
Auch für Allergiker und Menschen mit Unverträglichkeiten bietet die pflanzenbasierte Ernährung viele Möglichkeiten, den Speiseplan abwechslungsreich und nährstoffreich zu gestalten.
In der kleinen Gruppe entsteht außerdem Raum für Austausch, Inspiration und gegenseitige Unterstützung. Gemeinsam ersetzen wir alte Gewohnheiten durch neue Routinen, die dich darin stärken, gesünder zu leben und mehr Ruhe und Freude in dein Leben bringen.
Entdecke, welche Farben deine Persönlichkeit am besten unterstreichen und dich zum Strahlen bringen. Im Rahmen einer Gruppenberatung profitierst du von einem intensiven Lernprozess in angenehmer Runde: Du vergleichst unterschiedliche Farbtypen, erkennst eigene Stärken in der Farbauswahl und vertiefst dein Wissen durch den Austausch mit anderen.
Du lernst, welche Kriterien bei der Farbwahl entscheidend sind, wie du Farbkombinationen innerhalb des Farbkreises optimal einsetzen kannst und erhältst praxisnahe Tipps, um auch weniger vorteilhafte Kleidungsstücke weiterhin stilvoll zu tragen. Darüber hinaus erhältst du deinen persönlichen Farbfächer und einen Auswertungsbogen als Orientierungshilfe für den Alltag. Abgerundet wird die Beratung mit wertvollen Impulsen zum Thema Capsule Wardrobe (dein minimalistischer Kleiderschrank mit gut kombinierbaren Kleidungsstücken) und einer farbbewussten, nachhaltigen Garderobengestaltung.
Tauche achtsam ein in Farben, Maschen und kreatives Gestalten. Beim Stricken oder Häkeln kommst du in den Flow, lebst im Moment des kreativen Schaffens, und lässt dich von kleinen Meditationen wie Body-Scan, Fantasiereisen oder Dankbarkeitsübungen begleiten. So entsteht eine wertvolle Verbindung von Handarbeit, Achtsamkeit und innerer Ruhe, die sich auch im Alltag leicht fortführen lässt.
In einer kleinen Runde Gleichgesinnter kannst du dich austauschen, inspirieren lassen und neue Perspektiven gewinnen. Entdecke Achtsamkeit als Teil deines Hobbys und gönne dir deine persönlichen magischen Momente.
Neben den Gruppenangeboten biete ich dir auf Anfrage auch persönliche Einzelcoachings an. Diese eignen sich besonders, wenn du nach einem Kurs gezielt weiter an deinen Themen arbeiten oder dich intensiver begleiten lassen möchtest. Im vertraulichen Rahmen können wir auf deine individuellen Fragen eingehen und konkrete Schritte für deinen Alltag entwickeln. Sei es im Bereich Ernährung, Farb- & Stilberatung oder Faszien-Yoga – Achtsamkeit und Wohlbefinden stehen dabei immer im Mittelpunkt.
Mit 18 Jahren Erfahrung in der Modebranche, der Magistra Artium in deutscher Philologie, Philosophie und Politikwissenschaft und verschiedenen Fortbildungen im Bereich Gesundheit und Ernährung, biete ich ein ganzheitliches Coaching an, das eine nachhaltige und authentische Verbesserung Ihrer Selbst- und Außenwahrnehmung bewirkt.
Innen und Außen gehören zusammen. Nur wenn ich mich in meiner Haut wohlfühle, und mich nicht nach äußeren Normen richte, sondern aus meiner eigenen Überzeugung heraus handle, dann ist es möglich mein Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche, ohne dabei auszubrennen.
Dabei verstehe ich mich als deine Lotsin und Begleiterin. Ich leite dich mit dem Wissen aus der Naturheilkunde und Ernährungslehre, dem Faszienyoga und der modernen Farb- und Stilberatung an, um den für dich passenden Weg zur inneren Freiheit zu finden, damit du ihn später auch alleine weiter gehen kannst.
Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr findet unser Yoga-Kurs in der Kapelle des Lukas-Zentrums statt- außer in den Schulferien. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Eine Schnupperstunde ist möglich, eine kurze E-Mail an kontakt@fayo-coach.de oder vorstand@sc-schoelerberg.de wäre jedoch hilfreich. Bringen Sie bitte eine Yogamatte, eine Faszien-Rolle, einen Igelball, eine Decke und natürlich bequeme Kleidung mit. Für Fragen zum Kurs stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Telefonisch erreichen Sie mich am besten Mo., Di. und Do. von 18 - 19 Uhr und Mi. von 15 - 16:00 Uhr. Außerhalb dieser Zeiten können Sie mir gerne auf den Anrufbeantworter sprechen. Ich rufe Sie zeitnah zurück.